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30 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA



Ya sabéis que una correcta alimentación es un factor indispensable para una vida plena. Pero, este hecho no solo se traduce como un camino hacia la pérdida de peso, sino como un estilo de vida del que deriva una buena salud,  sistema inmunitario, energía y estado de ánimo.


Así es como nace  “Whole 30”, un método internacional creado por los nutricionistas y terapeutas Melisa Hartwig y Dallas Hartwig, expuesto en su propio libro, que va más allá de ser un plan de adelgazamiento. El método busca cambiar la relación con la comida y plantea una nueva forma de ingerir y preparar alimentos al que ya se han sumado más de cinco millones de personas en todo el mundo.


El revolucionario método “Whole 30” promete no sólo cambiar tu figura en este tiempo, sino crear hábitos saludables y conocer qué alimentos te sientan bien y cuáles es conveniente eliminar.


 


Trendy diets often come with crazy rules. The ketogenic diet’s guiding principle has you limiting carbohydrate intake to no more than 10 percent of your daily calories (that’s, like, nothing). With Paleo, you’re only allowed to eat food that was available 10,000 years ago. But the Whole30 Diet takes the rule thing to a whole other level

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And according to founder Melissa Hartwig, Certified Sports Nutritionist, these rules aren’t just arbitrary. Prior to starting the program, Hartwig consulted as a personal trainer and nutrition coach, but is not a registered dietitian. Whole30 was created to help people figure out how foods impact them both physically and mentally, whether it’s tied to cravings or feeling sluggish.


But how does i