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MI SMOOTHIE DETOX PREFERIDO ES VERDE



Ya estamos a la mitad de la cuesta de enero y supongo que más de uno continúa dándole fuerte para perder esos kilos de más que hemos puesto tras las fiestas navideñas ( ojo, la salud es lo importante. Nada de comer sólo una hojita de lechuga y medio tomate.

Yo desde hace hace unos días estoy cuidando muchísimo mi alimentación y lo hago a base de comer alimentos sanos, ecológicos, y beber smoothies detox que, dicen los expertos, ayudan a limpiar el higado, sacian y, sobre todo, alimentan.

Muchos de vosotros os preguntareis si de verdad los smoothies funcionan para depurar tu cuerpo o si es un cuento chino más de la industria alimenticia.

Pues mitad y mitad.

Es verdad que no te puedes alimentar sólo de batidos, ni suprimir elementos básicos como los hidratos y la carne de tu dieta, la virtud, como casi siempre está en el medio. No creas en dietas milagrosas y utiliza tu sentido común.

Los smoothies te ayudarán a recuperar vitalidad, a darte un apoyo extra de vitaminas y minerales y a que tu organismo funcione mejor pero, por supuesto, no deben faltar tus 3 comidas al día completas.

Aclarado esto os recomiendo los batidos hechos en su mayoría por verdura, una cantidad menor de fruta y agua o algún tipo de infusión para aligerarla y hacerla menos densa. Los batidos detox además son muy saciantes por lo que nos ayudarán a la hora de perder peso ingiriendo pocas calorías.

¿Mi favorito? Esta “bomba” détox que en Frutas Prohibidas lo llaman “Purificación”. LLeva manzana, piña, pepino, espinacas, limon, y jengibre.

Es verde, muy verde y está buenísimo.

 

We are already in the middle of “hard January" and I suppose that many of you is trying to lose some pounds that we have gained after the Christmas holidays (be careful, health is the most important thing. No eating just a leaf of lettuce and half tomato).

I have been taking great care of my diet for the last few days and I do so by eating healthy, organic food and drinking Detox smoothies which, according to the experts, help cleanse the liver, satiate and, above all, nourish.

Most of you will be wondering if smoothies really work to cleanse your body or if it is just another fairy tale from the food industry.

Well, 50/50.

Certainly, you can't eat only smoothies, nor suppress basic elements such as carbohydrates and meat from your diet, virtue is usually in the middle. Don't believe in miracle diets and use your common sense.

Smoothies will help you to recover your vitality, give you extra support of vitamins and minerals and make your body work better but, of course, your 3 full meals a day should not be missed.

I recommend smoothies made mostly from vegetables, a smaller amount of fruit and water or some kind of tea to lighten it and make it less dense. The detox shakes are also very satiating so they will help us to lose weight by taking in few calories.