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GUÍA PARA CORREDORES PRINCIPIANTES



El tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio es siempre una excelente idea. Es verdad que todos llevamos un estilo de vida bastante sedentario por lo que encontrar una actividad que haga moverte te beneficiará enormemente. Dicho esto, no importa la opción que elijas siempre necesitarás hacerte con el equipo de entrenamiento adecuado.

Quizás el correr es posiblemente una de las mejores actividades no sólo para poner tu cuerpo en movimiento, sino también para beneficiar tu salud de muchas otras maneras. Si planeas hacer de esta actividad una parte constante de tu vida diaria, necesitarás obtener el equipo adecuado.

Tanto si quieres ponerse muy serio con tu esfuerzo de correr como si lo haces como una forma divertida para mantenerte activo, no dudes en conseguir el atuendo necesario para llevar a cabo tu objetivo.

El equipo adecuado no sólo te mantendrá centrado y seguro, sino que también te motivará a seguir haciendo ejercicio de forma regular.

 

Deciding to start working out is always a great idea. Since we’re all leading pretty sedentary lifestyles, finding something that will get you moving will benefit you greatly. That said, no matter which activity you opt for, you will need to obtain some workout gear. Running is arguably one of the best activities that will not only get your body moving but that will also benefit you in many other ways.

But if you’re planning on making this activity a regular part of your everyday life, you will need to get your hands on proper gear. Regardless of whether you want to become really serious with your running effort or you’re just doing it as a fun way to stay active, you should certainly get the necessary attire to help you out. Not only will proper gear keep you safe and well-supported but it will also motivate you to keep on exercising regularly.



PONTE ZAPATOS ADECUADOS

Los zapatos que elijas para correr es, quizás, lo más importante.Mucha gente piensa que cualquier par de zapatillas sirve, pero eso no es cierto. Si no te compras un par de zapatos para correr de calidad, no sólo te sentirás incómodo durante tu sesión de running, sino que también te arriesgarás a sufrir lesiones. Dicho esto, el tipo de carrera que decidas hacer determinará el tipo de calzado que necesitas. Si, por ejemplo, quieres combinar el correr simplemente con ejercicios de cross-fit, consulta a un especialista qué calzado te vendría bien. No te vayas siempre a la opción más barata ni a la más cara. Un calzado adecuado proporcionará el apoyo necesario a sus pies y articulaciones y minimizará el impacto durante su carrera.