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3 REGLAS PARA PRESUMIR DE PELAZO



¿Qué tienen en común Jared Leto, River Phoenix o Kurt Cobain? ( aparte de ser unos cracks en sus profesiones, claro está) pues que todos ellos lucen una melena envidiable. Tienen pelo, muchísimo pelo que luce sano y con fuerza; una sensación que nos gusta mantener.

Y es que todos hemos experimentado alguna vez la sensación de que el pelo no nos crece como antes, parece que tarda más y el que nace no luce como debería. Yo he hablado con muchos especialistas y me han resumido en tres las claves para lucir un cabello estupendo hasta el fin de nuestros días: comer bien, lavarlo con cuidado y visitar más a menudo a nuestro peluquero.

 

Kurt Cobain, Jared Leto, River Phoenix. These men, aside from being unashamedly awesome in their fields, have at some point all shared one thing: hair. And lot’s of it. But however easy and breezy a head full of hair may look to achieve (you just, er, wait for it to grow, right?), the journey is often tangled with issues (not limited to the accidental mullet).

When growing out their hair, many men find that it stops lengthening at a certain stage. For men just starting out the process, there isn’t a great deal that can be done to dramatically speed up growth (which occurs at the rate of about half an inch per month). But there are a few proactive things that can be done to give the dream of a flowing mane the best chance of becoming reality. I have talked with many nutritionists and this is what they said to me about it.


COME BIEN

Un factor importante que impide el crecimiento del cabello es una dieta inadecuada Ya que el pelo se compone sobre todo de proteínas tu dieta debe ser rica en estos elementos así que incluye alimentos como el pescado, nueces, aguacates y carne en tu dieta. Toma alimentos con mucha vitaminas C, B y E y no te olvides de los minerals esenciales, zinc y calcio que son excelentes para el cabellos.

En otras palabras alimentos, como la soja, las espinacas, el atún, las sardinas, aceite de canola, semillas de girasol y las nueces son buenas para el crecimiento del cabello más rápido en los hombres. También puedes consultar a un médico,y tomar suplementos vitamínicos.