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4 MOTIVOS POR LOS QUE DEBERÍAS COMER BRÓCOLI (AUNQUE NO TE GUSTE)



Su olor tira para atrás y su sabor no lo hace nada apetecible. Pero no subestimes el poder del brócoli. Aunque pasemos por el supermercado mirándolo de reojo, este vegetal es el gran protagonista en la alimentación diaria de esos cachas que ves en tu gimnasio. Los que se toman en serio el culto al cuerpo saben la importancia que incluir brócoli en sus comida tiene de cara al desarrollo muscular y pérdida de peso. Habrá que ir aprendiendo recetas para cocinar con algo de gracia este alimento con forma de arbolito que parece empeñado en acompañar nuestros platos.

Repasamos las cualidades que tiene y cómo puede ayudarnos a ser como esos chicos de los anuncios de perfume cuyos pectorales nos dan tanta envidia... que nos comeríamos los brócolis que hiciera falta.

 

Broccoli has long been one of the more reviled vegetables.

When you were a kid, the broccoli on your plate probably went untouched until your mom said you couldn't leave the table until you choked it down. To make the whole experience less awful (or was that just me?), perhaps you had to imagine the pieces of broccoli as tiny trees and you were a hungry giant.

But I'm here to tell you that you shouldn't need any convincing to eat broccoli. Why? Because the health benefits it offers are borderline miraculous. Plus, the older you get, the more likely you are to enjoy the taste. Here are six benefits you can reap from eating broccoli on a regular basis.



Aumenta la testosterona

El brócoli controla el nivel de estrógenos en el cuerpo, potenciando la testosterona, que como ya sabes fomenta el desarrollo y crecimiento muscular. Además, al quedar regulada la cantidad de estrógenos del organismo, hay menor acumulación de grasa corporal. Se trata de una buena forma de plantarle cara esa capa que tapa los abdominales.

 

Increase your testosterone level

Broccoli regulates levels of estrogen in the body, boosti