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CÓMO HACER QUE TU PELO CREZCA MÁS RAPIDO Y FUERTE


No queda nada para la temida caída de todos los otoños. Sé que muchos de vosotros miráis con desesperación el peine después de ducharos y os preguntáis cómo se pueda hacer para que se detenga la caía y el pelo crezca más rápido y, sobre todo, más fuerte.

Yo me he puesto en contacto con varios dermatólogos y me han asegurado que. lamentablemente, no existe nada que haga que el cabello crezca más rápido de la noche a la mañana. Pero, ojo, no todo está perdido. Lo que sí podemos hacer es optimizar todo nuestro potencial genético para hacer que crezca mucho más sano y fuerte.

¿Y cómo lo conseguimos? Pues con tan sólo unos cambios en nuestro estilo de vida diario como la dieta, el ejercicio, el sueño podemos maximizar la tasa de crecimiento de nuestro cabello. Aquí te dejo lo que me recomendaron los dermatólogos.

 

If you’re trying to grow your hair out or are starting to notice your hair thinning and want to avoid further hair loss, you may be curious about proper hair care. In fact, you may be asking yourself if there are ways to grow your hair faster and thicker. This is a question many men ask themselves regularly when looking in the mirror, wishing for longer and thicker hair. The truth is that the average rate of hair growth is about 1/2 inch per month – some guys can grow hair a little faster or slower. The fastest your hair can grow is determine by a person’s genetics.

While there really is nothing that will make hair grow faster overnight, there are factors that can make it grow at your body’s optimal rate, allowing you to realise your hair’s full genetic potential. Below, we will discuss changes to your daily lifestyle, such as diet, exercise, sleep, and a good hair care regiment, that can maximise the rate of hair growth for most men.


DIETA Y SUPLEMENTOS

Una dieta equilibrada puede ayudar a proporcionar a las células de tu cuerpo la nutrición, vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento saludable. Debido a que el cabello crece a partir de la raíz en el folículo formado por células de proteínas, una dieta alta en proteínas le dará a sus células la nutrición para reproducirse, dividirse y crecer. Los tallos del pelo se crean cuando las células recién formadas empujan las células muertas en los folículos capilares a través del cuero cabelludo. Proporcionar al cuerpo proteínas de calidad, vitaminas A, B, C, E y F y minerales como hierro, magnesio, silicio y selenio puede fomentar la r