Seguro que muchos de vosotros habéis intentado por todos los medios mantener los dientes blancos y sanos y no habéis dado con ningún truco que lo logre al 100%. Obviamente, lo más fácil es hacer un blanqueamiento dental pero sus efectos se van con el tiempo y no todos podemos repetirlo muchas veces por aquello del daño que pueda hacer a los bolsillos. Menos mal que existen una serie de fórmulas mucho más económicas. Creedme yo he pasado mucho con mi dentadura y tras mucho hablar con mi odontólogo estos han sido sus 6 consejos para mantener los dientes bancos y sanos.
Funcionan.
I am sure many of you have tried by all means to keep your teeth white and healthy and you have not come up with any trick that will achieve 100%. Obviously, the easiest thing is to do a teeth whitening but its effects go away as the time by and not all we can afford to repeat it many times because of the damage it could do to the pockets.
Luckily, there are a lot of cheaper formulas. Believe me I have spent a lot in my teeth and after a lot of talking with my dentist here you have his 6 tips to keep teeth benign and healthy. They work.
Come fruta con efecto blanqueante
Los odontólogos dicen que una buena ensalada de frutas puede hacer que nuestros dientes brillen por más tiempo. De hecho, las fresas y las manzanas contienen ácido málico, un limpiador natural que hará mantener los dientes blancos y sanos por más tiempo. Sólo hay que alejarse de las frutas y verduras con mucho color, son un completo ‘no’ si queremos mantener los dientes blancos ( aunque hay que comerlas porque son buenas para nuestra salud en general). Su coloración puede mancharlos nada más rozarlos. Lo mismo pasa con el café solo, el vino tinto y el curry.
Fruit with whitening effect
Dentists say that a good fruit salad can make our teeth shine longer. In fact, strawberries and apples contain malic acid, a natural cleanser that will keep your teeth whiter and healthier for longer. You just have to get away from fruits and vegetables with a lot of color, they are a complete 'no' if you want to keep your teeth white (although you have to eat them because they are good for our overall health). Their coloration can stain them just after touching them. The same goes for the coffee alone, the red wine and the curry.
Renueva y customiza tu pasta de dientes
Aunque parezca una incongruencia, los dentífricos efecto blanqueante no suelen funcionar como prometen. Los dentistas aconsejan añadir a tu pasta habitual un poco de bicarbonato, ya que es un limpiador natural y agente antioxidante (no más de 2 ó 3 veces por semana). También puedes utilizar pastas de dientes que contengan carbón de cáscara de coco ( no el de la barbacoa o la chimenea). Fortalece las encías, elimina las toxinas y absorbe las bacterias.
Customizing your toothpaste
Although it may seem incongruent, tooth whitening agents do not usually work as they promise. Dentists advise adding a little baking soda to your usual pasta, as it is a natural cleanser and antioxidant agent (no more than 2 or 3 times a week). You can also use toothpastes that contain coconut shell charcoal (not the barbecue or fireplace). It strengthens the gums, eliminates toxins and absorbs bacteria.
El poder del aceite de coco
Sí, como veis el coco es uno de los súperalimentos de este 2017 y además sirve, como habéis leído en el párrafo anterior para mantener los dientes blancos y sanos. Pero no solo se encuentra en el carbón de su corteza, también su aceite puede hacerlo; puedes utilizarlo como limpiador bucal. Coje una cucharada y enjuagua tanto tiempo como puedas. O, por el contrario, mantén el aceite en la boca, sin enjuagar entre 5-15 minutos. Si aguanta verás los resultados al momento. Además, esta técnica no es un invento de ahora, proviene de la India y se ha demostrado que arrastra las bacterias de las encías y lubrifica los dientes a fin de evitar las manchas que se pegan, de esta manera, se reduce la gingivitis y la formación de placa.
The power of coconut oil
Yes, as you can see the coconut is one of the superfoods of this 2017 and also serves, as you read in the previous paragraph to keep the teeth white and healthy. But not only it is found in the coal of its bark, but also its oil can do it; You can use it as a mouth cleanser. Take a spoonful and rinse as long as you can. Or, on the other hand, keep the oil in your mouth, without rinsing for 5-15 minutes. If you hold, you will see the results at the moment. In addition, this technique is not an invention nowadays, it comes from India and has been shown to draw bacteria from the gums and lubricate the teeth in order to avoid stains that stick, thus reducing gingivitis and Plate formation.
¿Leche para mantener los dientes blancos?
Los odontólogos dicen que hagamos nuestra la máxima, “haz una dieta que logre dibujar tu sonrisa ideal”. Siguiendo sus consejos le preguntamos sobre la leche y si su poderoso color blanco ayudaría a hacer lo propio con nuestra dentadura. Un truco que viene muy bien si tenéis hijos que estén en la etapa de crecimiento o eres un joven lector: la leche ayuda a los dientes a que tengan el calcio suficiente para fortalecerlos en el futuro, así como la mandíbula y el resto de estructuras óseas de nuestro organismo. Además, si ingieres alimentos blancos más blancos estarán tus dientes. Otros pueden ser pollo y arroz hervido o pescado.
Milk for whitening your teeth?
Dentists say that we should make our the maxim "make a diet that can draw your ideal smile." Following his advice we asked about the milk and if its powerful white color would help to do the same with our teeth. A trick that comes in handy if you have children who are in the growth stage or you are a young reader: milk helps the teeth to have enough calcium to strengthen them in the future, as well as the jaw and other skeletal structures Of our organism. Also, the whiter you eat whiter your teeth will be. Try chicken and boiled rice or fish.
El queso también puede ayudar
El queso tiene una superficie y estructura limpiadoras, especialmente el queso duro, tipo Cheddar. ¿Por qué? Sus grasas reducen la acidez de la saliva y, de esta manera, minimizan la erosión dental. Eso sí, ten en cuenta que hay que introducirlo siempre dentro de una dieta equilibrada.
Cheese also may help
Cheese has a cleaning surface and structure, especially hard cheese, type Cheddar. Why? Its fats reduce the acidity of saliva and, thus, minimize dental erosion. Of course, keep in mind that you must always introduce it into a balanced diet.
Sal para un enjuague bucal efecto blanqueante
Los enjuagues bucales que se encuentran en el supermercado o en las farmacias refuerzan el cepillado para hacer frente a las bacterias que se encuentran donde las cerdas no llegan. Sin embargo, no todos son iguales ni tienen las mismas propiedades. De hecho, los que contienen alcohol secan la boca, acentúan el mal aliento y producen abrasión de las encías.
El mejor enjuague bucal es el agua con sal: es un potente bactericida natural que actúa atacando las paredes celulares bacterianas, y ayuda a blanquear los dientes y a cuidar las encías. También es el mejor enjuague para la buena cicatrización de cualquier herida que pueda aparecer en la cavidad bucal. ¿Cómo realizar este enjuague bucal para mantener los dientes blancos y sanos? Disuelve sal en agua tibia y… ¡a por ello!
Mouthwashes found in the supermarket or pharmacy
Reinforce brushing to cope with bacteria found where the bristles do not reach. However, not all are the same or have the same properties. In fact, those that contain alcohol dry the mouth, accentuate bad breath and cause abrasion of the gums.
The best mouthwash is salt water: it is a potent natural bactericide that works by attacking bacterial cell walls, and helps to whiten teeth and care for gums. It is also the best rinse for good healing of any wound that may appear in the oral cavity. How to perform this mouthwash to keep your teeth white and healthy? Dissolve salt in warm water and ... go for it!