Tratar de mejorar un poco nuestros rasgos faciales puede ser frustrante, sobre todo cuando no existe una guía de "cómo hacerlo" que sirva para todos. En este artículo nos proponemos ayudarte a mejorar tu estética facial ofreciéndote consejos que te ayuden a mejorar tu confianza y tu aspecto.
Puedes hacer muchas cosas; pequeños cambios que pueden tener un impacto significativo en ti.
¿No me crees? Prueba a afeitarte las cejas y verás el impacto que tienen en tus rasgos faciales. Y es que del mismo modo que un pequeño cambio puede tener un efecto negativo en la apariencia, lo contrario también es cierto: un ligero retoque puede mejorar tu aspecto.
Trying to improve your facial features can be frustrating, especially when there’s no “how to” guide that’s one-size-fits-all. In this post, we’re aiming to help improve your facial aesthetics by offering tips that can help improve your confidence and appearance.
You can do many things; even small changes can significantly impact you. Don’t believe me? Shave off your eyebrows and see the kind of impact they have on your facial features. Just like a small change can have a negative effect on appearance, the opposite is true – a small change can level up your looks.
Mantente hidratado
Un buen punto de partida es asegurarse de estar completamente hidratado. El agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo y puede contribuir a mejorar la piel y la salud en general. Si necesitas ayuda para beber suficiente agua, puedes empezar por comprarte una botella de agua que controle tu consumo a lo largo del día. Recuerda que, aunque creas que bebes suficiente agua a lo largo del día, es muy probable que necesites más para alcanzar el objetivo. El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua, así que ¡bebe!
A good starting point is to make sure you are fully hydrated. Water helps to flush out any toxins in your body and can help improve your skin as well as your overall health. If drinking enough water is something you need help with, a good starting point can be to get a water bottle that will track your water consumption throughout the day. Remember, even if you think you’re drinking enough water throughout the day, there’s a good chance you still need more to hit the mark. The human body is mainly made of water, so – drink up!
Aprieta la boca
Seguramente te preguntarás qué es esto. Te lo voy a explicar. Es la práctica de colocar la lengua en el paladar, con los labios cerrados y los dientes tocándose. Esta práctica fue creada en los años 70 por un ortodoncista llamado John Mew.
Se dice que ayuda a reducir la apariencia de papada y otras flacidez facial. También puede ayudar a reducir las mejillas caídas y a afinar la mandíbula. Por supuesto, hay argumentos a favor y en contra de este método, pero se necesita mucha práctica y constancia para ver resultados reales.
You are probably wondering what the heck is mewing. Well, I’m going to break it down for you. It’s the practice of placing your tongue to the roof of your mouth, with your lips closed, and your teeth touching. This practice was created in the 1970s by an orthodontist named John Mew.
It is said to help reduce the appearance of a double chin and other facial sagging. It can also help with the appearance of drooping cheeks and sharpen the appearance of one’s jawline. Of course, there’s evidence for and against this method, but it takes considerable practice and consistent doing to see actual results.
Ponte en forma
No importa lo bonita que sea tu estructura facial si se esconde tras capas de grasa. Por ejemplo, podrías tener los mejores pómulos conocidos por la humanidad, pero nadie se daría cuenta si estuvieran ocultos tras unas bolsas de grasa. Por supuesto, no perderás peso de la noche a la mañana, pero un primer paso importante es diseñar un plan de fitness para ti y tus objetivos.
Ahora bien, cuando hablamos de perder peso, no nos referimos a hacer una dieta de choque o a empezar algo drástico. Estamos hablando de hacerse miembro de un gimnasio y arreglar tus malos hábitos alimenticios para ayudar a conseguir un aspecto más delgado. Cualquier medida drástica te dejará con un aspecto demacrado y enfermizo, y eso no es lo que quieres.
It doesn’t matter how nice of a facial structure you have if it’s hiding behind layers of fat. For example, you could have the best possible cheekbones known to humanity, but no one would ever know if they were hidden behind a few layers of chub. Of course, you won’t shed extra weight overnight, but a significant first step is to figure out a fitness plan for yourself and your goals.
Now when we are talking about losing weight, we don’t mean to go on a crash diet or to start something drastic. We’re talking about getting a gym membership and fixing your bad eating habits to help support getting a leaner look. Anything drastic will leave you looking gaunt and sickly – that’s not something you want.
Luce una piel sana
Acabamos de hablar de mejorar la salud y perder peso para lucir los rasgos que ya tienes. Otro refuerzo visual sería tener un bonito brillo saludable en la piel. El betacaroteno le dará un brillo saludable y natural a su cara y a su piel. Se encuentra de forma natural en frutas y verduras de hoja roja, amarilla, naranja y verde. Algunos ejemplos son las zanahorias, las espinacas, la lechuga, los tomates, los boniatos, el brócoli y el melón. Cuanto más brillante es el color, más rica es la fuente de betacaroteno de la verdura o fruta.
Ahora bien, si no te gustan este tipo de frutas y verduras, siempre puedes recurrir a un suplemento que te ayude a obtener el betacaroteno que necesitas para que tu organismo tenga ese brillo saludable. También se dice que ayuda a reducir la visibilidad de líneas finas y arrugas y puede ayudar a proteger la piel contra la radiación UV.
We just finished talking about getting healthier and losing some weight to help show off the features you already have. Another visual booster would be to have a nice healthy glow on your skin. Beta-Carotene will give a healthy, natural glow to your face and skin. Beta-Carotene is naturally found in red, yellow, orange, and green leafy fruits and veg. Examples are carrots, spinach, lettuce, tomatoes, sweet potatoes, broccoli, and cantaloupe. The brighter the color, the richer the source of beta-carotene in the vegetable or fruit.
Now if you aren’t big on these kinds of fruits and vegetables, you could always go with a supplement to help get the Beta-Carotene that you need for your system to get that healthy glow. It is also said to help reduce the visibility of fine lines and wrinkles and may help protect the skin against UV radiation.
No olvides tomar vitamina C
Empezar una buena rutina de cuidado de la piel puede resultar abrumador, pero una vez que empieces a ver cómo mejora tu piel, sabrás que merece la pena. Cada persona tiene una piel diferente, pero una vez que la hayas identificado y comprendido, estarás preparado para dar el siguiente paso. Recomendamos añadir un excelente serum de vitamina c, que ayudará a iluminar tu piel y a igualar su tono. También puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas y arrugas. Los antioxidantes del serum de vitamina c también pueden ayudar a revertir los efectos del daño solar en la piel.
Starting a good skincare routine can be overwhelming, but once you start seeing your skin improve, you’ll know it’s worthwhile. Everybody has different skin, but once you identify and understand your skin, you’ll be ready for the next step. This is a guide from the American Academy of Dermatology Association and a perfect starting place. We also recommend adding in an excellent vitamin c serum, it will help brighten your skin and help even out your skin tone. It can also help reduce the appearance of fine lines and wrinkles. The antioxidants in vitamin c serum may also help reverse the effects of sun damage on the skin.
Colágeno
Suena a algo que tu novia o tu hermana toman por las mañanas, pero los suplementos de colágeno sirven para todos. Se trata de una proteína de origen natural que constituye casi el 75% de nuestra piel, por lo que un suplemento de colágeno puede ayudar a restaurar tu piel y mantenerla con un aspecto pleno. Este suplemento también puede ayudar con la aparición de líneas finas y arrugas. Además, un suplemento de colágeno puede ayudar a restaurar la barrera cutánea y la elasticidad. También puede mejorar la textura y la claridad de la piel en general.
Te recomendamos que adquieras un colágeno hidrolizado en polvo que puedas mezclar con tu café de la mañana o con tu batido de después del entrenamiento para obtener los máximos beneficios.
It sounds like something your girlfriend or sister takes in the morning, but collagen supplements can help your skin too. It’s a naturally occurring protein that makes up almost 75% of our skin, so a collagen supplement can help restore your skin and keep it looking full. This supplement can also help with the appearance of fine lines and wrinkles. In addition, a collagen supplement can help restore the skin barrier and elasticity. It can also improve the texture and clarity of the skin overall.
We recommend getting a hydrolyzed collagen powder that you can mix into your morning coffee or your post-workout smoothie to receive maximum benefits from it.
Cuídate de la hinchazón de la cara
¿Alguna vez has notado que tienes la cara un poco hinchada e inflamada cuando te levantas por la mañana? Esta inflamación puede durar un par de horas y hacer que tus bolsas y ojeras parezcan hinchadas e irritadas. Por suerte, es fácil combatirlo lavándote la cara con agua fría por la mañana y aplicándote algo frío inmediatamenteTe recomendamos una mascarilla de gel helado que puedes guardar fácilmente en el congelador (o en la nevera) para cuando la necesites, y dejártela puesta unos minutos cada mañana para ayudar a eliminar la inflamación. En caso de apuro, también puedes usar una cuchara de metal fría para cuidar tus ojeras hinchadas.
Have you ever noticed that your face is a little puffy and inflamed when you wake up in the morning? This inflammation can last a couple of hours and make your undereye bags and dark circles look bloated and irritated. Overall it’s just not a great look, and luckily it’s easy to combat this by washing your face with some cold water in the morning and applying something cold right away.
We recommend an ice-gel mask that you can easily store in your freezer (or fridge!) for when you need it, and leave it on for a few minutes every morning to help take care of the inflammation. In a pinch, you can also use a cold metal spoon to take care of your puffy under eyes.
Que tu pelo se vea sano
Es esencial que cuides tu cabello; darle un peinado sencillo cambiará tu look radicalmente. Uno de nuestros productos favoritos es el aceite de ricino negro y linaza. Aunque te ayudará a peinarte, también tiene otros beneficios. Aplicando sólo un poco ayudarás a nutrir tu cabello, a que crezca y a fortalecerlo. Además, tiene una sensación natural que mantiene cualquier estilo que elijas y le dará a tu pelo un brillo saludable. Lo mejor de todo es que un poco es muy útil para el cabello y las cejas. Incluso puedes usarlo en el vello facial.
It’s essential to take care of your hair; giving it a simple style will change your look dramatically. One of our favorite products is black castor and flaxseed oil. While it will help you style your hair, it also has other benefits. Applying just a little will help nourish your hair, help with growth, and help to strengthen your hair. In addition, it has a natural feeling that holds whatever style you choose and will give your hair a healthy shine. The best part is that a little bit will go a long way for your hair and eyebrows. You can even use it on your facial hair.
Higiene bucal
Esto puede ser una tontería, pero cuidar tu boca es esencial. Tener una sonrisa sana está increíblemente infravalorado. Asegurarse de cepillarse los dientes regularmente con una pasta de dientes blanqueadora y pasarse el hilo dental por la noche puede ayudar mucho. Una boca bien cuidada es atractiva y si no la cuidas adecuadamente, puede resultar francamente repulsiva.
Incluso puedes ir un paso más allá y mantener los labios suaves. Una buena forma de hacerlo es cepillar suavemente la piel con un cepillo de dientes. La piel de los labios es increíblemente sensible. Pero recuerda que, después de exfoliarlos, debes ponerte protector labial o bálsamo labial. Incluso puedes hacer un exfoliante labial para exfoliar.
This might be silly, but taking care of your mouth is essential. Having a healthy smile is incredibly underrated. Making sure you are brushing your teeth regularly with a whitening toothpaste and flossing nightly can go a long way. Only a few people out there find a well-maintained mouth unattractive, and if you aren’t taking proper care of your mouth, it can be downright repulsive.
You could even take it one step further by keeping your lips soft. One good way is to gently brush a toothbrush over the skin, and the key is to be gentle. The skin on your lips is incredibly sensitive. But remember that after exfoliating, add chapstick or lip balm. You could even do a lip scrub to exfoliate.