Si eres de los que tu casa parece una leonera y siempre que ves los programas de Marie Kondo en Netflix te quedas asombrado de lo que alguien es capaz de hacer, pues espera a conocer el método que está revolucionando el mundo de la organización del espacio doméstico.
El término viene del japonés Kai (que significa cambio) y de zen, sabiduría. La traducción completa de Kaizen sería buenos cambios, que es lo que persigue este método que se basa en la constancia y el esfuerzo, en conectar cuerpo y mente para conseguir lo que más nos cuesta. La clave está en dedicarle un tiempo corto cada día y convertirlo en una costumbre.
Esta técnica se conoce como "el principio de un minuto", en el que una persona necesita realizar una actividad durante solo 1 minuto todos los días a la misma hora.
Para aplicar el método Kaizen hay que seguir la técnica de las 5s, es decir, cinco etapas que corresponden a cinco términos que en japonés empiezan por s: Seire (eliminar), seiton (ordenar), Seiso (limpiar), seiketsu (estandarizar) y shitsuke(disciplina).
En qué consiste el método «Kaizen»? La idea es básica. Debes repetir a diario durante 60 segundos (de ahí el nombre de la regla del minuto) la misma tarea. De este modo se pretende que consigas transformarla en parte de tu rutina. Además, con el paso de los días irás también perfeccionándola y adaptándola cada vez más a tu personalidad y gustos.
Este método se aleja de otros métodos más radicales como el que propone la famosa Marie Kondo. Los suyos son cambios radicales que requieren de mucho esfuerzo y tiempo en un momento determinado y luego la disciplina de mantenerlo. A través del método «Kaizen» se busca llegar a una autodisciplina que vaya primero buscando la eficacia y acabe perfeccionando las tareas con el paso del tiempo y aprendiendo de los errores.
If you are one of us that makes your house look like a woodshed and every time you watch Marie Kondo's shows on Netflix you are amazed by what someone is capable of doing, then wait until you learn about the method that is transforming the world of organizing the domestic space.
The term comes from the Japanese Kai (meaning change) and zen, wisdom. The full translation of Kaizen would be good changes, which is the aim of this method based on constancy and effort, on connecting body and mind to achieve what we find most difficult. The key is to dedicate a short time each day and make it a habit.
This technique is known as "the one-minute principle", in which a person needs to perform an activity for only 1 minute every day at the same time.
To apply the Kaizen method, the 5s technique must be followed, i.e. five stages that correspond to five terms that in Japanese begin with s: Seire (eliminate), seiton (order), Seiso (clean), seiketsu (standardize) and shitsuke (discipline).
It consists of repeating each phase daily for a period of time to transform it into a routine. It is assumed that by dedicating one minute a day to the Kaizen method, your house will be in perfect condition. Of course, at the beginning it may take a little more time, especially the first phase, but once the habit is generated, experts say that this time is enough.
Primera fase: Seire
Esta fase es la de eliminar lo innecesario. Antes de empezar a ordenar hay que deshacerse de lo que ya no se usa, porque en la acumulación de cosas innecesarias está, muchas veces, el desorden de nuestro hogar. Por eso este es el primer paso y sin este primer paso no se pueden llevar a cabo los demás.
This is the phase in which you eliminate what is unnecessary. Before starting to tidy up, it is essential to get rid of what is no longer used, because the accumulation of unnecessary things is, many times, the disorder of our home. That is why this is the first step and without this first step the others cannot be carried out.
Segunda fase: Seiton
Una vez te hayas deshecho de lo que no necesitas, ya se puede comenzar a ordenar. Es importante que otorgues a cada cosa su espacio y lo mantengas siempre ahí. Si todo tiene su sitio, cuando vayas a buscar algo lo encontrarás rápido y no perderás el tiempo buscando. Además, tu casa estará siempre ordenada.
When you have gotten rid of what you don't need, you can start tidying up. It is important to provide everything with its own space and keep it there at all times. If everything has its place, when you go to look for something you will find it quickly and you will not waste time looking for it. In addition, your house will always be tidy.
Tercera fase: Seiso
Una vez está todo ordenado, toca empezar con la limpieza. El principio este paso te llevará más tiempo, pero si aplicas el método a diario verás como cada vez es más sencillo. El método Kaizen recomienda evitar al máximo la suciedad, es decir, ser muy cuidadoso y adquirir unos hábitos de limpieza regulares.
When everything is in order, it's time to start cleaning. This step will take more time at first, but if you apply the method on a daily basis, you will see that it becomes easier and easier. The Kaizen method recommends avoiding dirt as much as possible, that is, being very careful and acquiring regular cleaning habits.
Cuarta fase: Seiketsu
Este término significa estandarizar, lo que quiere decir, que todos estos pasos anteriores se tienen que convertir en una rutina diaria. Así evitarás que el desorden de tu casa se descontrole.
This term means standardizing, which means that all of the above steps should become a daily routine. This will prevent the clutter in your home from getting out of control.
Quinta fase: Shitsuke
La última fase del método es la disciplina. Sé disciplinado con todos los pasos y nunca más tendrás que preocuparte por el orden y la limpieza de tu casa. A medida que vayas eliminando todos lo que no necesitas y todas las cosas de tu hogar tengan su espacio, la rutina diaria se irá acortando en el tiempo y te resultará más sencillo.
Ahora ya lo sabes: con el método Kaizen ordenas tu casa en 1 minuto.
Discipline is the last phase of the method. Being disciplined with all the steps and you will never again have to worry about the order and cleanliness of your home. As you eliminate everything you don't need and all the things in your home have their space, the daily routine will become shorter in time and it will be easier for you.
